あけましておめでとうございます！どうも！アナニメンのわとそんです！
執筆時点1月上旬、お正月はいっぱい食べていっぱい寝て少々お腹が出てきてしまっているのではないでしょうか😧💦
私も食べ過ぎ寝過ぎイキスギで体重が58t
になってしまいました…
しかし私はあるダイエットをして体重58tから16bitの電子生命体AI-58 WATOになることに成功しました。今は脳から直接ブログを書いています。ギギ。
そこで今日は私が試したダイエットを紹介します！
1.運動
基本中の基本ですね。これすら出来ない奴はただ食って寝て肥えて醜くなる自分を見て140文字で自己嫌悪していてください。
私はランニング4〜6kmをなるべく毎日3ヶ月続けて3kg程痩せました。正直距離よりも毎日続けることが大事だと思うのでできない人は1kmからでも毎日走ることを意識するといいと思います。千里の道も一歩からです。共に己を磨いていきましょう！
2.食生活の見直し
これも欠かせませんね！ですが断食してしまうと次食べる時により脂肪が溜まりやすくなってしまうので食べないではなく食べ方・食べる量を見直すを意識するといいですよ！
ここでは私がオススメする食べ物を紹介します！
・野菜
野菜=健康というイメージ通りこれ食うようにすればほんとに痩せます！ですがやはり野菜は肉などに比べると美味しくない…というのが皆さんの意見でしょう。そこで！今回はオススメの野菜、料理をまとめて行きます！
ヤサイ
脂肪率が少ないと言われてる豚の肉に豚の脂！
更に山盛りの野菜に完全食の卵！
極めつけは小麦で出来た健康的な麺とどこを取っても健康的な要素が詰まっています。
温かい食べ物なので代謝も上がってとてもオススメです！
ヤサイ
美味い。
さて、運動も健康的な食事も出来たところですが、それでもやはり効果を感じれないという方も多いのではないでしょうか？
ダイエットというのは時間をかけて効果が出るものですがそれでも頑張ってるのに全然効果が感じられないと嫌になっちゃいますよね…
そこで！！！
ここまで見てくださった皆様に特別に素晴らしいサプリメントを紹介したいと思います！
本当に効くので是非お試しを！！
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私はこの辺で逃げます。
